7 سـمزُدای طـبـیـعــی
قدرت خنثی کردن رادیکالهای آزاد و میزان آنتیاکسیدان در برخی از سبزیها و میوهها، بیشتر است. به همین دلیل این گروه از خوراکیها میتوانند در دفع و کاهش میزان سمهای بدن و کمک به عملکرد کبد، بسیار مفید باشند.
از آنجا که کبد، پالایشگاه بدن محسوب میشود، کار سمزدایی هم در این ارگان حیاتی نسبتاً کوچک انجام میشود. روزانه، هزاران هزار ماده از غذاهای مختلف وارد کبد میشوند و با تغییراتی که پالایشگاه بدن روی این مواد غذایی انجام میدهد، بخشی از آنها به صورت مواد مفید و مغذی برای بدنمان درمیآیند و بخش دیگر به مواد مُضر و سمی تبدیل میشوند.
بهتر است بدانید که هر چقدر از خوراکیهای طبیعیتر استفاده کنید، میزان تولید سمها هم در بدنتان کمتر میشود و هرچه قدر خوراکیهایی با رنگها، نگهدارندهها و افزودنیهای مختلف مانند انواع فستفودها را در رژیم روزانهتان بیشتر بگنجانید، امکان تولید سمها افزایش مییابد. به همین دلیل با ورود مواد شیمیایی و مصنوعی به مواد غذایی مختلف در 4 تا 5 دهه اخیر، رشد مواد سمی در کبد افراد بیش از پیش شده است و نسبت به 5 دهه گذشته، با افراد بیشتری که در معرض تخریب کبد هستند، مواجه هستیم بنابراین تصمیم گرفتیم در این بخش، 7 توصیه خوراکی برایتان داشته باشیم که اگر در کنار سایر الگوهای صحیح زندگی، آنها را هم رعایت کنید، میتوانید تا حدی از شر سَمهای تولید شده در بدنتان خلاص شوید و کبدتان را کمتر در معرض آسیب قرار دهید:
1- میوهها و سبزیها: href=”" target=_blank>میوهها و href=”" target=_blank>سبزیهای مختلف، مهمترین و بهترین گزینهها برای از بین بردن و دفع سمهای بدن، محسوب میشوند. میوهها و سبزیها، سرشار از href=”" target=_blank>آنتیاکسیدانها و خنثیکنندهی رادیکالهای آزاد در بدن هستند.
برای دانلود کلیک کنید
برچسب ها: سـمزُدای, طـبـیـعــی
Jet Lag يک اختلال موقتي و آني است که در نتيجه مسافرت هوايي طولاني مدت و گرسنگي و 